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59博平台 孩子缺钙、铁、锌有哪些表现?该不该补?怎么补?

2020-01-11 10:28:32 热度3507

59博平台 孩子缺钙、铁、锌有哪些表现?该不该补?怎么补?

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虽然小编自己觉得说了很多遍,但还是有家长疑惑:

孩子的钙铁锌真的不用补吗?

微量元素检测结果说缺钙铁锌怎么办?

孩子现在有xxxxx的问题,是不是缺钙/铁/锌?

好的好的~身为妈妈,家长们的焦虑和疑惑小编也能明白,所以,今天我们就一起来说道说道传说中的各种“微量元素”到底什么情况下要补,怎么判断等问题!

你是不是想说“就是钙、铁、锌啊”?

小编要是给这个答案打了×,你可千万别打我啊~~

事实上,还真不是这么简单。

目前多数科学家认为,生命必需的元素共有28种。

在这28种生命元素中,按体内含量的高低,可分为常量元素(或称宏量元素)和微量元素。

指的是占体重0.01%以上的化学元素。如碳、氢、氧、氮、磷、硫、氯、钾、钠、钙、镁等。全部这类元素共占人体总重量的99.97%。

指的是占体重0.01%以下,且为人体所必需的一些化学元素。如铁、硅、锌、铜、碘、硒、锰等。全部微量元素只占人体总重量的约0.03%。

微量元素虽然在人体中是微量存在的,但它们作为酶的组成成分或辅助因子,参与各种生物代谢过程,影响着孩子的生长发育,是人体必不可少的营养素。

另外,尽管钙属于常量元素,但由于我们常常听到的“微量元素检测”中,钙属于必不可少的项目,因此,小编在今天的文章中,也将钙暂且放在微量元素中,与铁、锌并列来说。

常见的微量元素检测报告模板

其实,从上文常量元素和微量元素的定义就可以看出来了:

检测标本中的微量元素含量≠体内含量

什么意思呢?让小编慢慢解释。

1 怎么检测?

进行微量元素检测,首先需要“采集标本”,常见的,有这么几种:

这种方法取样方便,可以让孩子免受采血的疼痛,看起来是一个不错的方式。

但头发受清洁程度、发质、个体生长发育程度和环境污染等多种因素影响,甚至残留的洗发液都会干扰检测结果,所以这种检测方式得出的结果临床价值非常有限。

问题是取血过程中,可能会有组织液或外界的同种元素混入,造成结果偏低或样本污染,也不是可靠的方式。

这种检测方式,采血过程中干扰因素相对较少,能比较准确地反映血浆中各元素的含量。

单从取样方式上来看,家长们在部分无良母婴店见到的所谓微量元素检测:

把带有电极的小夹子夹在宝宝小手或小脚上,通过仪器配套的电脑,很快显示出钙、铁、锌、硒等各种微量元素的数值。

这种方法没有任何科学依据,完全是商家推销产品的道具,各位家长切莫上当!

别被套路了!

2.静脉取血就能说明缺某种元素吗?

家长看到这里肯定有个疑惑:是不是静脉取血就能检测出孩子是不是缺铁、缺锌、缺钙了呢?

不能!

原因很简单:微量元素在人体内不是均匀分布的!

以钙为例:

钙是我们体内非常重要的一种常量元素。

人体内的钙含量约1~1.25kg,占体重1.5~2%。

体内99%以上的钙,都分布在骨骼和牙齿中,是骨骼和牙齿的必需结构成分。

剩余不足1%的钙,分布在血液、体液及全身各组织器官中,参与多种生理活动。如参与激素释放、促进血液凝固、调节心律等等。

为了保证血液中的钙离子浓度基本恒定,我们人体进化出了一套应对机制:

当血液中钙离子浓度降低时,会迅速动员骨钙源源不断地进行补充;反之,若血钙浓度升高,机体会将其沉积于骨中储存起来或经肾脏排出体外。

这一机制保证了血液中钙离子浓度在不同年龄、性别的个体中无明显差异,始终保持着一个基本恒定的浓度。

也就是说,通过抽血测得的钙,不能反映体内的钙总量。

ps:尽管微量元素检测不能评估是不是缺钙,但维生素d3的检测还是有一定参考价值的~

除钙元素之外,人体内的铁元素主要分布于红细胞内;锌元素主要存在肌肉与骨骼中……

所以说,血液微量元素检测,测得的只是血浆内各元素水平,其结果不能反映体内微量元素整体状况,也不能作为体内微量元素缺乏的诊断依据。

事实上,早在2013年,国家卫计委就已经下发通知,明确指出:微量元素检测不宜作为常规体检项目。

临床上诊断相应微量元素缺乏,需在儿科医生详细病史评估及体格检查的基础上,根据需要选择正确的检测方法和实验室指标进行检测。

简单地翻译成“人话”就是:微量元素检测的结果单独说明不了问题,需要跟其他检查放在一起,然后由医生综合考量孩子目前的身体状况,才能最终给出孩子是不是缺乏某种元素的结果。

说了这么多,那么到底什么情况下,需要给孩子补钙、铁、锌呢?

我们一一来看一下:

1 钙

不需要额外补!

但是一定得记得吃维生素d!

也就说,在“补钙”这件事上,重点需要考虑的是吸收率。

现在常提到的:腿不直、骨密度低、佝偻、不长牙、肋骨外翻、睡觉不踏实、长不高以及枕秃这些都不是缺钙的直接表现。

家长们关注的“症状”,多数是因为缺乏维生素d造成的,家长们所关注的“缺钙”问题实际上指的是佝偻病,其全称是“维生素d缺乏性佝偻病”,而不是“缺钙性佝偻病”。

维生素d可以促进骨骼对钙质的吸收,如果人体缺乏维生素d,就会导致骨骼发育不良,从而患上佝偻病。

综上:花冤枉钱买钙片,不如记得按时按量吃vd。

2 铁

缺铁,最早表现出来的就是贫血。此前,育学园医生也曾介绍过,患有长期缺铁性贫血或严重缺铁性贫血的宝宝,通常伴有:

但家长要注意的是:上述症状是长期缺铁性贫血,或严重的缺铁性贫血,才会表现出来的,一般轻中度的贫血是没有特别明显的症状的。

如果宝宝确实属于严重的缺铁性贫血,那么需要及时遵医嘱进行治疗。

不过,日常我们还是应该把重点放在预防上:食补。

对健康的宝宝来说,铁的最好来源是富含铁且容易吸收的食物:

6个月以内的宝宝

6个月以上的宝宝

添加辅食后,我们要注重给宝宝选择富含铁的食物,比如强化铁婴儿米粉(非家庭自制米粉)。

根据月龄和宝宝的接受情况,逐渐增加富含铁的食物(比如动物肝脏、红肉、青菜等),通过饮食满足宝宝对铁的需求。

3 锌

如果宝宝的生长发育都在正常范围内、进食正常、营养摄入均衡,就没有必要检测和额外补充锌。

真正需要补锌的,只有这4类孩子:

小编必须得提醒各位家长:即使孩子出现上述症状需要补锌,也一定要在医生指导下进行哦。

另外,有研究显示,在缺乏锌的孩子中,动物性食物、谷类摄入不足,爱吃甜食等是最主要的原因。

因此,孩子摄入足量的动物性食物(贝壳类海鲜、红肉、鸡蛋、牛奶等)、谷类主食等,基本无需对是否缺锌过于担心。

小编说

自从有了娃,在“吃”上面可算是操碎了心。

其实,不管是常量元素、微量元素、钙铁锌硒维生素……这些名词相信家长们都不甚在意,重点是孩子不缺就好!

其实,只要孩子吃的好、吃的均衡,啥元素不元素的,根本不是事儿!

当然了,维生素d是例外!

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